10 remedios para el dolor de muelas

El dolor de muela es definido  por algunos como un dolor sordo, palpitante y por otros como, severo y hasta traspasante.

En ocasiones, la sensación dolorosa sólo se experimenta al masticar o morder. Asimismo, los dientes pueden ser sensibles al frío o al calor.

En la mayoría de los casos el dolor de muela está relacionado con una caries que  desgasta el esmalte (la cubierta externa del diente) y la dentina (el marfil del diente), las dos capas que rodean la pulpa. que ha llegado a afectar el nervio.

Sin embargo, existen otras causas que pueden producir dolor de muela como:

• Absceso dental
• Dolor de oído
• Sinusitis
• Lesión en la mandíbula o boca
• Ataque cardiáco (en ocasiones puede presentarse con dolor de diente)
• Alimento descompuesto en la pieza dental
• Grieta o la caída de un empaste, amalgama o corona
• Irritación causada por un trozo de alimento que se ha quedado entre dos dientes,

Entre los síntomas son los siguientes:

• Hichazón de la boca
• Mal aliento
• Dolor
• Latidos en el área dnde se sente el dolor

En este sentido, hemos encontrado varios remedios tradicionales, caseros y populares muy utilizados para combatir el dolor de muela  entre los cuales mencionamos los siguientes:

Remedios populares

Remedio para el dolor de muela #1: Colocar una pequeña cantidad de esencia de clavo de olor directamente sobre la muela afectada.

Remedio para el dolor de muela #2: Preparar un enjuague bucal con 5 clavos, unas hebras de azabrán, una taza de agua y una pizca de sal. Luego en un cazo se coloca todos los elementos, se mezcla y se lleva a ebullición durante 10 minutos.  Se retira del fuego y se deja refrescar.   Se filtra y se utiliza como enjuague 4 ó 5 veces al día.

Remedio para el dolor de muela #3: Realizar un enjuague bucal con infusión de saúco, una pizca de pimienta y sal y 1/3 taza de vino.

Remedio para el dolor de muela #4:Masticar unas hojas de perejil fresco en el área adolorida para aliviará el dolor.

Remedio para el dolor de muela #5: Mantener, por unos segundos, un buche de licor.  El alcohol será absorbido por la encía y adormecerá el área.

Remedio para el dolor de muela #6: Llevar en el bolsillo una castaña verde, pero ésta debe ser ubicada en el bolsillo que quede a la parte contraria al dolor de muela  (según creencias populares en ciertas regiones).

Remedio para el dolor de muela #7:   Aplicar un emplasto por fuera de la mandíbula de una yema de huevomezclada con una cucharadita de miel o una pasta de migajas de pan y alcohol espolvoreada con pimienta de Cayena sujeta con una gasa.

Remedio para el dolor de muela #8: Colocar sobre la muela afectada, un trozo de cebollacruda y apretarlo para que vaya soltando el jugo.

Remedio para el dolor de muela #9: Ponerse la media derecha primero y meter, en el pantalón, esa pierna antes que la izquierda. (según creencias populares en ciertas regiones)

Remedio para el dolor de muela #10:  Aplicar, sobre la mejilla donde se encuentra el diente adolorido, una tela empapada en infusión de manzanilla tibia.

9 Remedios Naturales para Dientes Amarillos.

Una bonita sonrisa es sinónimo de salud, juventud e incluso de belleza. Algunas personas se avergüenzan de su sonrisa porque sus dientes lucen amarillos, y las causas de esto  pueden ser muchas, como el envejecimiento, consumo excesivo de tabaco, café, te, o incluso la mala higiene dental, entre otras cosas.

El costo de blanquear los dientes de manera profesional puede llegar a ser  muy costoso, o también puedes ser perjudicial utilizar tratamientos económicos de uso casero que pueden dañar el esmalte de los dientes dejándolos sensibles y débiles.

Pero no todo tiene que ser caro, incluso existen ingredientes que tienes en tu cocina que pueden ayudar a blanquear los dientes de manera natural y sin riesgo de dañar el esmalte, de esta manera podrás lucir una hermosa sonrisa.

Remedios naturales para no tener los dientes amarillos

Aquí te dejo algunos consejos interesantes para blanquear los dientes:

1. Bicarbonato de Sodio

Este es uno de los mejores ingredientes para blanquear los dientes amarillos, incluso ayuda a eliminar la placa y a hacer que los dientes se vean más brillantes.

Mezcla ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio en un poco de pasta dental. Cepilla  tus dientes con esta mezcla y enjuaga con agua tibia. Esto debes hacerlo una o dos veces por semana.

Puedes hacer un enjuague bucal blanqueador mezclando ½ cucharada de bicarbonato de sodio ½ cucharadita de peróxido  de hidrógeno y una taza de agua fría. Utilízalo dos veces al día.

Otra opción es frotar los dientes suavemente con bicarbonato de sodio diluido. Esto deberás hacerlo dos veces en una semana y después repetir una vez cada quince días.

El bicarbonato debe de utilizarse con moderación, ya que su uso excesivo puede causar el desgaste del esmalte natural de los dientes.

2. Cáscara de naranja

La vitamina C y el calcio que contiene la cáscara de naranja,  ayudan a combatir los microorganismos y a disminuir el color amarillento de los dientes.

Todas las noches, frota cáscara de naranja sobre los dientes antes de ir a dormir, si haces esto un par de semanas podrás notar los resultados.

3. Fresas

Las fresas también contienen vitamina c, que ayuda a hacer los dientes más blancos.

Muele algunas fresas formando una pasta y frota sobre los dientes con suavidad.  Si haces esto dos veces al día durante algunas semanas, el color amarillo habrá desaparecido.

Otra solución es mezclar la pulpa de una fresa con ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Aplicar la mezcla sobre los dientes y dejar que repose unos minutos. Después de esto hay que enjuagar  y lavar los dientes con pasta, de manera habitual para eliminar cualquier residuo

4. Agua Oxigenada

Su efecto de decoloración ayuda también  a desmanchar los dientes y dejarlos  de su colora natural.

Puedes hacer una pasta de bicarbonato de sodio con agua oxigenada y cepillar suavemente los dientes con esta pasta y después lavar de manera regular con pasta.

El agua oxigenada puede causar irritación, así que si tienes encías sensibles esto no es para ti.

5. Limón

Este también tiene propiedades blanqueadoras y ayuda a los dientes a deshacerse del color amarillo.

Puedes hacer gárgaras con jugo de limón y realizar tu limpieza dental con la cáscara del mismo para asegurar un mejor resultado.

También puedes mezclar unas gotas de limón con un poco de sal y aplicar esta mezcla sobre las manchas en los dientes y frotar vigorosamente sobre dientes y encías, dejar actuar unos minutos y enjuagar con agua. Si haces esto dos veces al día durante dos semanas lograras deshacerte del sarro y el tinte amarillo

6. Sal

La sal ayuda a reponer el contenido de minerales perdidos en los dietes y los ayuda a recuperar su color blanco.

Puedes utilizar la sal común en lugar de pasta de dientes todas las mañanas

También puedes mezclar la sal con carbón y realizar el mismo procedimiento

Si mezclas sal con bicarbonato de sodio y frotas sobre los dientes regularmente obtendrás muy buenos resultados.

Con la sal también hay que tener ciertos cuidados, ya que si tienes encías sensibles puede dañarlas o si no lo usas moderadamente también es probable que lastimes el esmalte de los dientes.

7. Albahaca

Las hojas de albahaca además de sus propiedades blanqueadoras pueden proteger los dientes de problemas como la piorrea que es una forma avanzada de enfermedad periodontal.

Lo que debes hacer es poner unas cuantas hojas de albahaca morada en el sol durante unas horas para que se sequen, cuando esto suceda se deben moler para quedar como polvo. Este polvo se debe mezclar con la pasta de dientes habitual y cepillar los dientes de manera convencional.

Otra opción es hacer una pasta con hojas de albahaca santa y aceite de mostaza y utilizarlo para limpiar los dientes

8. Manzana

Morder manzanas crujientes puede hacer la tarea del cepillo de dientes, limpiándolos y haciéndolos más blancos.

Trata de comer una o dos manzanas al día para lograr deshacerte de las manchas acumuladas en los dientes, mastica completamente para que la acidez de la manzana y su fibra tengan suficiente tiempo para hacer su trabajo en los dientes.

También funciona comer otro tipo de alimentos crujientes como zanahorias crudas, pepino y brócoli.

9. Carbón

El carbón es uno de los remedios caseros más conocido y más utilizados para blanquear los dientes. Su éxito se debe a que el carbón de leña tiene un poderoso químico a base de cristal que logra eliminar la suciedad acumulada.

Debes mezclar un poco de polvo de carbón con la pasta de dientes regular y cepillar normalmente dos veces al día. Si no es fácil conseguir carbón puedes utilizar las cenizas de pan quemado o romero quemado para lograr esa sonrisa perfecta.

Para no tener dientes amarillos no olvides…

Que para lograr esa sonrisa perfecta debes de tener una higiene bucal adecuada, utilizar hilo dental y lavar los dientes por lo menos dos veces al día. Si ves que no te funcionan o que tus encías sangran o tienes algún tipo de reacción deberás consultar a tu dentista para que valore tu situación y trate tu problema de manera profesional.

Salud Bucal para Mujeres y Salud en General

¿Existe alguna relación entre mi salud bucal y mi salud general? 

Los reportes de las asociaciones dentales indican que la buena salud bucal es esencial para una buena salud general.

Especialmente en la mujer, numerosos estudios han asociado la enfermedad peridontal con diversos problemas de salud, debido a que la enfermedad peridontal es una infección bacteriana que puede entrar en la circulación sanguínea y convertirse en un factor etiológico de otras complicaciones de la salud. Entre ellas:

• Enfermedad cardíaca: Los individuos con enfermedad periodontal pueden tener mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca y de aumentar casi dos veces el riesgo de sufrir un infarto. La enfermedad cardíaca es considerada como una de las principales causas de muerte en las mujeres en Los Estados Unidos.¹
• Accidente Cerebro-vascular: Un estudio encontró una relación ocasional entre las infecciones bucales como factor de riesgo para el desarrollo de ACV. ²
• Diabetes: Los individuos con diabetes son más propensos a desarrollar enfermedad peridontal y se les puede hacer más difícil de controlar el azúcar en la sangre, llegando a ser también un factor de riesgo para contraer diabetes en individuos considerados sanos.³
• Problemas respiratorios: Las bacterias que crecen en la cavidad bucal pueden viajar a los pulmones causando enfermedades respiratorias como la neumonía - especialmente en las personas con enfermedad periodontal. ⁴
• Partos prematuros: Las mujeres embarazadas que presentan enfermedad periodontal pueden ser más propensas a tener un bebé prematuro o muy pequeño. La enfermedad periodontal puede también estimular el incremento de los niveles de fluidos biológicos que inducen al trabajo de parto. ⁴

Debido a que la enfermedad peridontal se presenta generalmente sin dolor, muchas mujeres pueden no darse cuenta hasta que alcance una etapa muy avanzada. Su mejor defensa es a través del cepillado diario, el uso del hilo dental y enjuague bucal, además de consultar al dentista regularmente.

¿Cómo cambian mis necesidades de salud bucal durante mi vida? 
Las mujeres tienen necesidades especiales de salud bucal durante casa una de las fases de su vida. Los cambios en los niveles hormonales de la mujer durante la pubertad, menstruación, embarazo y la menopausia exageran la manera en que la encía reacciona a la placa dental. En estos períodos, las mujeres necesitan de un cuidadoso cepillado, utilizar el hilo dental y enjuague bucal diariamente para prevenir la enfermedad peridontal.

Otros datos importantes que usted debe saber:

• La Menstruación – algunas mujeres pueden sentir la encía inflamada y presentar sangramiento gingival antes de sus períodos, mientras que otras experimentan aftas o herpes labial. Estos síntomas suelen ceder una vez que el período comience.
• Los anticonceptivos orales pueden producir inflamación gingival como uno de los efectos secundarios.
• El Embarazo - los estudios demuestran que muchas mujeres embarazadas experimentan gingivitis durante el embarazo, cuando la placa dental se acumula en los dientes e irrita la encía. Los síntomas incluyen encías enrojecidas, inflamadas y que sangran con facilidad. El cuidado prenatal es especialmente importante.
• La Menopausia - los síntomas bucales experimentados durante esta etapa de la vida de las mujeres incluyen encías enrojecidas o inflamadas, dolor y malestar bucal, sensación de ardor, sensación alterada del gusto y la boca seca.
• Osteoporosis - Numerosos estudios han sugerido que existe una asociación entre la osteoporosis y la pérdida ósea a nivel de los maxilares. Los investigadores sugieren que esto puede conducir a la pérdida del diente debido a la disminución de la densidad del hueso que soporta el diente en el maxilar. Cuando el paciente padece de enfermedad periodontal y de osteoporosis se acelera el proceso de pérdida ósea alrededor de los dientes.

¿Como tener una sonrisa más brillante?

El cuidado de la salud dental no se reduce al cepillado diario. Para que nuestras muelitas puedan estar fuertes y no sean vencidas por la caries debemos consumir alimentos balanceados que las protejan. Nostras te decimos cuáles son los ocho productos que no deben faltar en tu dieta para mantener saludable tu boquita.
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LOS INFALTABLES

• Semillas de ajonjolí: Si necesitas regenerar tu esmalte dental, este alimento es obligatorio. También permitirán que la placa se desprenda, otorgándote mucho calcio por su consumo.
• Perejil: El monoterpeno que posee reduce el mal aliento, por lo que es un buen complemento para tu almuerzo. Además, lo puedes consumir sin necesidad de cocinarlo.
• Té verde: Sus beneficios en el mantenimiento del peso no son únicos. Este té ayuda a matar las bacterias de la boca, disminuyendo así las posibilidades de desarrollar caries.
• El apio: Su consumo no solo reduce el dolor de las encías, sino que mejor la producción de saliva, limpiando los dientes.
• Queso: Si no consumes mucha leche es necesario que encuentres un sustituto y este es una buena opción. Otorgando una buena cantidad de calcio y otros minerales, también ayuda a balancear el PH de la boca. Otro lácteo que puede serte de utilidad es el Yogurt.
• La manzana: Los expertos indican que su consumo diario ayuda a disminuir la caries gracias  la gran cantidad de antioxidantes que posee.
• El kiwi: Con gran cantidad de vitamina C, ayuda a mantener el colágeno en las encías y así evita el desarrollo de diversas enfermedades en ellas.
• La cebolla: Si bien a algunas personas les preocupa que les dé mal aliento, esta verdura tiene gran cantidad de anti bactericidas, especialmente si se consume cruda.

¿Qué provoca el dolor de muelas?

Aunque las caries son generalmente la causa principal del dolor de muelas, es importante que se realice un examen oral completo para determinar la causa:

•          Infección
•          Enfermedad en las encías
•          Bruxismo (apretar los dientes)
•          Traumatismo dental
•          Mordida anormal
•          Erupción dental (en bebés y niños en edad escolar)

La disfunción de la unión temporomandibular, infecciones sinusales y del oído, así como la tensión de los músculos faciales pueden provocar malestar similar al dolor de muelas, pero muchas veces estos problemas de salud están acompañados de dolor de cabeza.

El dolor alrededor del diente y la mandíbula pueden ser síntomas de enfermedades cardíacas, como las anginas. Si su dentista sospecha que una enfermedad puede ser la causa de su dolor de muelas, es posible que lo derive a su médico.

Si sufre de dolor de muelas puede tener caries o una enfermedad en las encías en estado avanzado. El primer síntoma de las caires puede ser el dolor que siente al comer algo dulce, muy frío o muy caliente. Si la pulpa, la parte interior del diente que contiene nervios y tejido, se ha irritado, esto puede causar dolor de muelas.

¿Qué otros síntomas acompañan al dolor de muelas?

Como los síntomas del dolor de muelas se parecen a otros cuadros médicos o problemas dentales, puede ser difícil diagnosticar la causa sin que su dentista realice un examen completo. Si advierte que hay pus cerca del lugar del dolor, es posible que tenga un absceso, lo que provoca que el hueso circundante se infecte. La presencia de pus también puede indicar una enfermedad de las encías, que se caracteriza por la inflamación de los tejidos blandos, hemorragias en las encías y la pérdida ósea anormal alrededor del diente.

Contacte con su dentista inmediatamente si tiene alguno de estos síntomas:

·         Fiebre

·         Dificultad para respirar o tragar

·         Inflamación alrededor del diente

·         Dolor al morder

·         Supuración con sabor desagradable

·         Dolor continúo

¿Cómo puedo aliviar el dolor si no puedo visitar a mi dentista enseguida?

Cualquier persona que sufra de dolor de muelas debe ver a un dentista de inmediato para recibir diagnóstico y tratamiento. Si no se trata, el dolor de muelas y el cuadro que lo origina pueden empeorar. Sin embargo, si no puede programar una cita de emergencia, el siguiente tratamiento de cuidado personal puede aliviar el dolor y la inflamación temporalmente:

Enjuague con agua tibia y sal

Use hilo dental cuidadosamente para eliminar las partículas de alimentos atrapadas entre los dientes.

Tome un analgésico de venta libre, como ibuprofeno (Advil®) o acetaminofreno (Tylenol®) para aliviar el dolor.

Nunca coloque una aspirina u otro analgésico sobre las encías en la zona del dolor, ya que puede quemar el tejido de la encía.

Aplique directamente en el diente y la encía irritados un antiséptico de venta libre que contenga benzocaína para aliviar temporalmente el dolor. La aplicación directa de aceite de clavo de olor (eugenol) también puede ayudar a adormecer las encías. El aceite se puede frotar directamente sobre el área adolorida, o puede humedecer un pedacito de algodón y aplícarlo sobre el diente adolorido.

Si el diente ha sufrido algún traumatismo puede aplicar una compresa fría por fuera de la mejilla para aliviar el dolor o la inflamación.

¿Cómo puede ayudar mi dentista?

Su dentista realizará un examen oral completo para determinar la ubicación y la causa del dolor de muelas, y buscará señales de inflamación, enrojecimiento y daños dentales obvios. También puede tomar rayos X en busca de indicios de caries entre los dientes, un diente traumatizado o quebrado o un trastorno del hueso subyacente.

Su dentista también puede recetar medicamentos para el dolor o antibióticos para acelerar la curación del dolor de muelas. Si para cuando usted acude al dentista el diente se ha infectado, entonces el tratamiento puede requerir la extracción del diente o un procedimiento de endodoncia, que implica extraer el tejido dañado del nervio del medio del diente.

¿Hay manera de evitar un dolor de muelas?

La clave para evitar los dolores de muelas es establecer una rutina de higiene oral frecuente y apegarse a ésta. Por ejemplo, si no se cepilla y usa el hilo dental regularmente después de las comidas, esto puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar caries, las cuales pueden causar dolor de muelas.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a reducir el riesgo de padecer dolor de muelas:

Cepíllese por lo menos dos veces al día, preferentemente después de las comidas y los refrigerios.

Use el hilo dental por lo menos una vez al día para prevenir enfermedades en las encías.

Visite al dentista frecuentemente para realizarse exámenes orales y una limpieza profesional.

Información por cortesía de la Academia de Odontología General

Placa y Sarro

¿Qué es la Placa Dental?

¿Qué es la placa bacteriana?
Es una película incolora, pegajosa compuesta por bacterias y azúcares que se forma y adhiere constantemente sobre nuestros dientes. Es la principal causa de las caries y de enfermedad de las encías y puede endurecerse y convertirse en sarro si no se retira diariamente. 

¿Cómo sé si tengo placa?
Todos tenemos placa porque las bacterias se forman constantemente en nuestra boca. Para crecer y desarrollarse, las bacterias utilizan residuos provenientes de nuestra dieta y saliva. La placa provoca caries cuando al producirse los ácidos, éstos atacan a los dientes después de comer. Los ataques ácidos repetidos destruyen el esmalte dental y originan caries. Además, si la placa no se elimina correctamente irrita las encías alrededor de los dientes y da origen a una gingivitis (encías sangrantes, inflamadas y enrojecidas), a enfermedades periodontales (enfermendad en los tejidos de soporte del diente) e incluso a pérdida de piezas dentales. 

¿Cómo prevenir la formación de placa?
Con los cuidados adecuados, es fácil prevenir la formación de placa. Es importante respetar los siguientes cuidados:

• Cepíllese cuidadosamente, por lo menos dos veces al día, para retirar la placa adherida a la superficie de los dientes.
• Use hilo dental diariamente para retirar la placa que se forma entre los dientes y debajo del borde de las encías, donde el cepillo dental no llega.
• Use enjuague bucal dos veces al día antes o después del cepillado.
• Limite el consumo de almidones y azúcares, especialmente alimentos pegajosos.
• Programe un calendario de visitas regulares al dentista para las limpiezas profesionales y los exámenes odontológicos.

¿Qué es el Sarro?

El sarro, a veces denominado cálculo o tártaro dental, es la placa bacteriana que se ha endurecido sobre sus dientes debido al depósito de minerales sobre la placa bacteriana. También se puede formar en el borde de las encías y debajo de ellas y puede irritar los tejidos gingivales. El sarro proporciona a la placa una superficie más extensa donde crecer y más pegajosa donde adherirse, lo cual deriva en afecciones más graves como caries y enfermedades de las encías.

El sarro no sólo amenaza la salud de sus dientes y encías, sino que también constituye un problema estético. Como es más poroso, absorbe las manchas con facilidad. Por lo tanto si usted toma café o té, o fuma, es de especial importancia que evite la formación de sarro.

¿Cómo sé si tengo sarro?
A diferencia de la placa que es una película incolora, el sarro es una formación de minerales fácilmente visible si se localiza por encima de la línea de las encías. El indicador de sarro más común es observar un color marrón o amarillento en los dientes o encías. El único modo cierto de detectar la presencia de sarro y de retirarlo es acudir a su dentista.

¿Cómo prevenir la formación de sarro?
Para reducir la formación de sarro y reducir la placa es importante cepillarse correctamente, especialmente con una pasta de dientes para control de sarro, y utilizar hilo dental.

Una vez que el sarro se ha depositado en sus dientes, sólo su dentista o higienista podrán retirarlo. El proceso para retirar el sarro se denomina "raspado radicular". Durante este procedimiento, el dentista o higienista utilizan instrumentos especiales con los que retiran el sarro que se encuentra a la vista sobre los dientes y el que se halla debajo de la línea de las encías.

¿Qué Son las Caries?

La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la presencia de ácidos producidos por las bacterias de la placa depositada en las superficies dentales. Este deterioro de los dientes está muy influenciado por el estilo de vida, es decir influye lo que comemos, la forma cómo cuidamos nuestros dientes (nuestros hábitos de higiene), la presencia de flúor en la sal y la pasta de dientes que utilizamos. La herencia también juega un papel importante en la susceptibilidad de sus dientes a las caries.

Si bien la caries suele ser más común en niños, los adultos también corren riesgo de padecerla. Los tipos de caries incluyen:

• Caries de corona: Son las más comunes, se presentan tanto en niños como en adultos, y generalemente sobre las superficies de masticación o entre los dientes.
• Caries radicular: a medida que avanzamos en edad, las encías se retraen, dejando expuestas partes de la raíz del diente. Como las raíces no están recubiertas por esmalte, estas zonas expuestas pueden afectarse fácilmente.
• Caries recurrentes: se pueden formar alrededor de las obturaciones y coronas existentes. Sucede debido a que dichas zonas tienen tendencia a acumular placa, lo cual finalmente produce la formación de caries.

Los adultos corren especial riesgo de padecer caries si sufren de sequedad bucal, que es un trastorno provocado por la falta de saliva debido a algunas enfermedades, el uso de algunos medicamentos, y a tratamientos de radioterapia y quimioterapia. La sequedad bucal puede ser temporal o permanente, según su origen.

Las caries pueden ser graves ya que si no se tratan, pueden destruir el diente y matar los delicados nervios de su interior, lo cual puede provocar un absceso (una infección en el extremo de la raíz). Una vez formado un absceso, el único tratamiento posible es la endodoncia (también llamada tratamiento del conducto radicular), una cirugía o la extracción del diente.

¿Cómo sé si tengo una caries?
Sólo su dentista puede determinar con seguridad si tiene una caries. Esto se debe a que las caries se desarrollan debajo de la superficie del diente, donde no puede verlas. Cuando ingiere alimentos que contienen carbohidratos (azúcares y almidones), las bacterias de la placa los consumen y producen ácidos que destruyen el diente. Con el tiempo, el esmalte dental comienza a desmineralizarse y así se forma una caries.

Las caries son más proclives a desarrollarse en las fosas de las superficies de masticación de los dientes posteriores, entre los dientes y cerca de la encía. Sin embargo, independientemente de dónde aparezcan, el mejor modo de localizarlas y tratarlas antes de que se agraven es visitar al dentista y someterse a revisiones o controles regulares.

¿Cómo puedo ayudar a prevenir las caries?

• Cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día, utilice hilo dental y enjuague bucal diariamente para eliminar la placa depositada entre los dientes y debajo de la encía.
• Sométase a revisiones dentales periódicas. La atención preventiva ayuda a evitar que ocurran problemas y que los problemas menores se conviertan en mayores.
• Lleve una dieta equilibrada restringida en alimentos con almidones o azúcares. Cuando ingiera estos alimentos, intente hacerlo junto a una comida y no entre comidas para minimizar así la cantidad de veces que expone sus dientes al ácido que producen las bacterias.
• Utilice productos dentales que contengan flúor, incluida la pasta de dientes.
• Asegúrese de que el agua que beben sus hijos contenga un nivel adecuado de flúor. La medida masiva para obtener el flúor necesario para los dientes es la sal; que no debe consumirse en zonas donde el agua natural trae cantidades grandes de fluoruro y en ese caso se utilizará sal sin fluoruro. Consulte a la autoridad sanitaria de su localidad para saber qué tipo de sal debe consumir.